informacija, rekomendacijos, patarimai, atradimai
Šiuolaikiniame pasaulyje, kur maisto pasirinkimas toks platus, o laikas toks brangus, mūsų mitybos įpročiai dažnai nukenčia. Sostinės gyventojai – ne išimtis. Tačiau pastebima, kad vilniečiai vis labiau domisi savo sveikata ir ieško būdų, kaip papildyti savo mitybą vertingomis medžiagomis, tokiomis kaip omega 3 riebalų rūgštys. Kodėl omega-3 riebalų rūgštys tokios svarbios? Omega-3 riebalų rūgštys –…
Sodininkauti gali kiekvienas – tai įrodė pastarųjų metų augantis susidomėjimas namų daržininkyste, ypač tarp vilniečių, kurie vis dažniau ieško būdų priartėti prie gamtos. Nors Vilniaus regiono klimatas ne visada palankus sodininkystei, hobi šiltnamiai tampa puikiu sprendimu tiems, kurie dar tik pradeda atrasti augalų auginimo džiaugsmą. Panagrinėkime, kodėl mažesni, mėgėjiški šiltnamiai yra ideali pradžia kiekvienam sostinės…
Vis daugiau žmonių nusprendžia pakeisti tradicines atostogas ir leidžiasi į kelionę kemperiu. Kai kurie tai daro iš smalsumo, kiti – dėl noro patirti visišką laisvę keliaujant. Tačiau ar šis keliavimo būdas tikrai toks patogus, kaip atrodo? Ar verta investuoti į kemperio pirkimą ar nuomą? Aptarsime pagrindinius privalumus ir trūkumus, taip pat pasidalinsime patarimais, kaip pasiruošti…
Šiuolaikinė statyba pasižymi ypatingomis savybėmis – namai tampa vis sandaresni, geriau izoliuoti ir energetiškai efektyvesni. Tačiau ši pažanga atneša ir tam tikrų iššūkių, kurių svarbiausias – tinkamos ventiliacijos užtikrinimas. Šiandien paaiškinsiu, kodėl moderni vėdinimo sistema tapo ne prabanga, o būtinybe kiekvienuose namuose. Energijos taupymas ir jo pasekmės Energijos kainoms nuolat augant, namų savininkai ieško būdų…
Sunku likti ramiam, kai sąmata po sąmatos vis auga. Atrodo, sutarėt dėl vienos sumos, o darbams prasidėjus – „reikėtų dar šito“, „šitą reik papildomai“, „čia nesimatė, bet reikia taisyt“. Ir tas „biudžetas“ kažkur ištirpsta. Skamba pažįstamai? Vidaus apdaila yra ta stadija, kur dažniausiai ir perdegama – tiek psichologiškai, tiek finansiškai. Bet tai nebūtinai turi taip…
Daugelis grožio entuziastų sutiks – korėjietės turi odą, kurios pavydi visas pasaulis. Ji atrodo nepriekaištingai net be makiažo, spindinti, švelni lyg porcelianas. Kokia jų paslaptis? Ar tai genai, ar vis dėlto kruopščiai apgalvota priežiūra? Iš tiesų, korėjietiška kosmetika ir specifiniai odos priežiūros įpročiai daro stebuklus, kuriuos nesunku perimti ir į savo rutiną. Kodėl korėjietiška kosmetika…
Dovanų rinkimas gali būti tikras galvosūkis, ypač kai norisi kažko originalaus, prasmingo ir naudingo. Visi esame susidūrę su situacija, kai prieš šventes ar artimo žmogaus gimtadienį ištuštėja idėjų bankas, o laikas tiksi. Kaip rasti dovaną, kuri ne tik pradžiugins, bet ir neliks dulkėti lentynoje? Laimei, yra dovanų tipai, kurie visada paliečia širdį. Jie gali būti…
Renkantis statybines ar apdailos medžiagas, dažnai kyla klausimas – kokią medieną geriausia naudoti? Vieni renkasi pigesnes lentas, kiti investuoja į aukštesnės kokybės variantus, tokius kaip kalibruota mediena. Tačiau kuo ji išsiskiria? Ar iš tikrųjų verta mokėti daugiau? Šiame straipsnyje aptarsime, kuo skiriasi kalibruota mediena nuo įprastų lentų, kokius privalumus ji suteikia, kur geriausia ją naudoti…
Kai kūdikis pradeda sėdėti savarankiškai, valgymo ritualai keičiasi visiems. Staiga supranti, kad kėdė – tai ne tik vieta maistui, bet ir pirmas žingsnis į „didelių žmonių“ pasaulį. Tačiau rinkdamiesi iš šimtų skirtingų modelių, tėvai dažnai klausia vieno – kuri maitinimo kėdutė tarnaus ilgiau? Sulankstoma, medinė ar plastikinė? Atsakymas nėra toks paprastas, kaip norėtųsi. Ir štai…
Vitaminai ir papildai užima vis svarbesnę vietą žmonių kasdienybėje. Vaistinėse lentynos lūžta nuo įvairių kapsulių, miltelių ir skystų papildų, kurie žada geresnę savijautą, stipresnį imunitetą ir energijos antplūdį. Tačiau ar visi jie iš tikrųjų naudingi? Ar gali būti, kad netinkamai vartojami vitaminai pridaro daugiau žalos nei naudos? Mokslininkai ir medikai įspėja – per didelis ar…