Retinolį saugiausia pradėti naudoti lėtai: nedidelį kiekį, vakare, ne kiekvieną dieną ir kartu palaikant paprastą drėkinimo rutiną. Bandymas kuo greičiau pereiti prie kasdienio naudojimo dažnai baigiasi ne greitesniu rezultatu, o paraudimu, tempimu ir pleiskanojimu.
Amerikos dermatologų akademija taip pat rekomenduoja retinoidus pradėti palaipsniui – pavyzdžiui, kas antrą vakarą – ir dažnį didinti tik odai prisitaikius.
Pirma savaitė: nekeiskite visos kosmetinės
Pradėjus retinolį nebūtina kartu įsigyti naujo prausiklio, rūgštinio toniko ir kelių serumų.
Palikite rutiną paprastą:
Ryte: švelnus prausiklis arba vanduo → drėkinamasis kremas → SPF.
Vakare be retinolio: prausimas → drėkinimas.
Retinolio vakarą: prausimas → retinolis pagal produkto instrukciją → drėkinamasis kremas.
Tokia tvarka leidžia lengviau suprasti, kas sukelia reakciją, jei oda pradeda dirgti.
Pradėti nuo „daugiau“ nereikia
Retinolio poveikis nepriklauso nuo to, ar veidas padengtas storu produkto sluoksniu. Per didelis kiekis labiau didina dirginimo riziką nei naudą.
Renkantis pavyzdžiui Sesderma ar kito gamintojo retinolio priemonę verta patikrinti ne tik retinolio pavadinimą, bet ir gamintojo rekomenduojamą naudojimo dažnį, produkto stiprumą bei kitas formulėje esančias veikliąsias medžiagas.
Jautresnei odai pradžioje galima naudoti vadinamąjį „sumuštinio“ principą – drėkinamasis kremas, retinolio produktas ir dar vienas plonas drėkinamojo kremo sluoksnis. Tai gali padėti sumažinti sausumą, nors konkretaus produkto instrukcija vis tiek išlieka svarbi.
Ko pirmomis savaitėmis geriau nesuplakti į vieną vakarą?
Retinolis gali būti tik viena aktyvi priemonė. Jei oda dar tik mokosi jį toleruoti, tame pačiame vakare nebūtina naudoti stiprių AHA ar BHA rūgščių, agresyvių šveitiklių ar kelių kitų potencialiai dirginančių produktų.
Čia daugiau nereiškia geriau.
Jei naudojama dekoratyvinė kosmetika, jos pasirinkimas gali likti atskira rutinos dalis. Pavyzdžiui, Pinkpharma pateikiamą kosmetikos asortimentą verta vertinti atskirai nuo retinolio toleravimo – makiažo priemonė nepakeičia SPF, drėkinimo ar laipsniško retinoido įvedimo.
Kas normalu, o kada sustoti?
Pradžioje gali atsirasti lengvas sausumas ar nežymus pleiskanojimas. Tačiau ryškus deginimas, stiprus paraudimas, skausmas, patinimas ar odos trūkinėjimas nėra ženklas, kad produktas „gerai veikia“. Tokiu atveju dažnį reikia sumažinti arba naudojimą laikinai nutraukti ir leisti odos barjerui atsistatyti. Jei reakcija stipri ar ilgai nepraeina, verta pasitarti su dermatologu.
Kasdienė plataus spektro SPF apsauga naudojant retinoidus yra ypač svarbi.
Viena svarbi išimtis – nėštumas
AAD nurodo, kad retinoidų nėštumo metu naudoti nereikėtų. Planuojant nėštumą ar žindant taip pat verta aptarti konkrečias kosmetines veikliąsias medžiagas su gydytoju.
Retinolis nėra sprintas. Geresnė strategija – tokia koncentracija ir dažnis, kuriuos oda gali toleruoti nuosekliai kelis mėnesius. Pastovi, paprasta rutina paprastai yra vertingesnė už agresyvų startą ir po savaitės nutrauktą produktą.
