Kai žmogus pirmą kartą užsirašo masažui, dažnai mintyse mato ramią procedūrą, šiltą kabinetą, švelnius judesius ir lengvą snaudulį. Kartais taip ir būna. Bet tailando masažas gali nustebinti tuos, kurie tikisi vien lėto atsipalaidavimo. Jis dažnai jaučiasi aktyvesnis, gilesnis, labiau išjudinantis kūną.
Tai nereiškia, kad procedūra turi būti nemaloni. Tiesiog jos tikslas dažnai nėra tik nuraminti paviršių. Masažo metu dirbama su įtampa, sustingimu, kūno lankstumu, spaudimo taškais ir tempimu. Dėl to po seanso kai kurie žmonės jaučiasi lyg po gero kūno pramankštinimo, o ne tik po ramaus pagulėjimo.
Kodėl jis gali pasirodyti intensyvesnis?
Tailando masažas skiriasi nuo įprasto atpalaiduojančio masažo tuo, kad kūnas čia dažnai juda daugiau. Specialistas gali naudoti delnus, alkūnes, dilbius, tempimo judesius. Kartais žmogus pasukamas, patempiamas, švelniai spaudžiamas ten, kur raumenys labiausiai įsitempę.
Jeigu kūnas ilgą laiką buvo sustingęs, toks darbas gali pasijusti stipriau. Pečiai, klubai, nugara, kojos dažnai turi sukaupę įtampos, kurios pats žmogus jau net nebepastebi. Tik masažo metu tampa aišku, kiek daug kūnas laikė savyje.
Kam toks masažas gali labai tikti?
Šis masažas dažnai patinka žmonėms, kurie nori jausti aiškesnį poveikį kūnui. Jeigu norisi ne vien švelnaus prisilietimo, o gilesnio išjudinimo, toks pasirinkimas gali būti labai geras. Ypač tada, kai kasdienybėje daug sėdėjimo, mažai judėjimo arba priešingai, daug fizinio krūvio.
Apie tokį masažą verta pagalvoti, jei:
- dažnai jaučiate sustingusią nugarą ar pečius;
- po darbo kūnas atrodo sunkus ir pavargęs;
- daug laiko praleidžiate sėdėdami;
- sportuojate ir norite atpalaiduoti raumenis;
- mėgstate intensyvesnes kūno procedūras.
Tokie ženklai nebūtinai reiškia sveikatos problemą. Kartais kūnas tiesiog prašo dėmesio, judesio ir gilesnio atsipalaidavimo.
Sėdimas darbas labai greitai palieka pėdsaką
Žmonės, kurie visą dieną dirba prie kompiuterio, dažnai pripranta prie įtampos. Kaklas truputį kietas, pečiai pakilę, juosmuo pavargęs. Visa tai tampa tarsi normali būsena. Bet normali ji tik todėl, kad žmogus prie jos priprato.
Tailando masažas tokį kūną gali pažadinti. Tempimo ir spaudimo derinys leidžia pajusti vietas, kurios seniai buvo sustingusios. Po seanso kartais atrodo, kad kūnas atsistojo tiesiau, o kvėpuoti tapo lengviau. Ne visiems pojūtis vienodas, bet daug kas būtent dėl šio „išlaisvėjimo“ grįžta dar kartą.
Sportuojantiems jis gali būti geras atstatymo ritualas
Po treniruočių raumenys kartais lieka įsitempę, ypač jei krūvis didesnis arba kūnas gauna mažai poilsio. Tokiu atveju intensyvesnis masažas gali padėti atsipalaiduoti, sumažinti sunkumo jausmą ir geriau pajusti, kur kūnas per daug apkrautas.
Aišku, jei yra trauma, aštrus skausmas ar uždegimas, masažas neturėtų būti pirmas pasirinkimas be specialisto patarimo. Bet esant įprastam raumenų nuovargiui, tailando masažas gali tapti gera kūno priežiūros dalimi. Ypač žmonėms, kurie sportuoja reguliariai ir nori išlaikyti lengvesnį judėjimą.
Kam reikėtų rinktis atsargiau?
Nors masažas daugeliui gali būti naudingas, jis nėra vienodas visiems. Jei žmogus nemėgsta stipresnio spaudimo, yra labai jautrus prisilietimui arba tikisi visiškai pasyvios, mieguistos procedūros, pirmą kartą verta rinktis švelnesnį variantą. Geras specialistas visada gali pritaikyti tempą ir spaudimą, jei klientas pasako, kaip jaučiasi.
Atsargiau reikėtų būti žmonėms, turintiems rimtų nugaros, sąnarių, kraujotakos problemų ar po nesenų traumų. Tokiais atvejais geriau pirmiausia pasitarti su gydytoju. Masažas turi padėti, o ne tapti kantrybės išbandymu.
Svarbiausia yra kalbėti su specialistu
Dalis žmonių masažo metu tyli net tada, kai spaudimas per stiprus. Galvoja, kad taip turi būti. Bet tai klaida. Specialistas nėra minčių skaitytojas, todėl pasakyti apie pojūčius yra visiškai normalu. Jei per stipru, per jautru ar norisi lėčiau, verta pasakyti iš karto.
Geras masažas turi būti intensyvus tiek, kiek kūnas gali priimti. Ne pagal draugo patirtį, ne pagal reklamą, o pagal jūsų savijautą. Tada procedūra tampa daug malonesnė ir naudingesnė.
Kūnui kartais reikia ne ramybės, o išjudinimo
Tailando masažas labiausiai tinka tiems, kurie jaučia, kad kūnas užsisėdėjo, sustingo ar pavargo nuo vienodos rutinos. Jis gali būti puikus pasirinkimas po įtemptos darbo savaitės, ilgo sėdėjimo, fizinio krūvio ar tada, kai norisi gilesnio kontakto su savo kūnu.
Tai nėra masažas, kurį verta rinktis vien todėl, kad jis madingas. Jį verta rinktis tada, kai norisi pajusti, kad kūnas buvo išjudintas, atpalaiduotas ir pagaliau gavo dėmesio. Kartais būtent intensyvesnė procedūra padeda suprasti, kiek ilgai nešiojome įtampą, kurios jau seniai nebelaikėme problema.
